‧泡腳的工具
買高一些的塑料桶就可以了。
買高一些的塑料桶就可以了。
‧泡腳的時間
在臨睡前泡腳 有利於睡眠。泡完腳後要多喝水， 如果受涼或感冒了，最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗把寒濕及時排除體外。
在臨睡前泡腳 有利於睡眠。泡完腳後要多喝水， 如果受涼或感冒了，最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗把寒濕及時排除體外。
‧泡腳水的溫度
視每個人具體耐熱的程度而定。
視每個人具體耐熱的程度而定。
‧糖尿病人應該怎樣泡腳
有的糖尿病人泡腳後會引起血糖升高，這類病人是身體內血少，因此他們泡腳的時間也不宜長，最重要的是要加強食療補血。多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀，可以在泡腳後再搓腳心50-100下，常年堅持就能降虛火。
有的糖尿病人泡腳後會引起血糖升高，這類病人是身體內血少，因此他們泡腳的時間也不宜長，最重要的是要加強食療補血。多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀，可以在泡腳後再搓腳心50-100下，常年堅持就能降虛火。
腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋，能殺菌止癢。
千萬不能在泡腳水中加鹽，那樣會傷腎導致原有的腎病加重。
頸椎不好的人，泡腳的同時將雙手一起泡，對治療頸椎病很有好處。乘熱將頸椎、肩膀、腰背活動活動，會感覺非常輕鬆、舒爽， 長久下去，身體的免疫力 會慢慢恢復、增強。
人們常說：「人老腳先老。」中醫養生特別重視腳，因為在人體經絡的分布中，腳占據著重要的地位。 人體的膀胱、胃、膽、脾、肝、腎都與腳息息相關。
其實，百病始於足，許多疾病都是從腳開始的。民間有「男怕穿靴，女怕戴帽」的說法。 「穿靴」就是指腳腫得像穿了靴子一樣。 因為這極有可能是 內部臟腑出了問題。
中醫認為：「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天洗腳，丹田暖和。
用熱水泡腳，熱水裡放一些紅花 具有行淤通經、活血破淤的功效。
